3 Tips sukses mengalahkan HANGOVER

by. Ikki - 05-Feb-2023

 

hallo kakak2 humble,

 

pastinya pernah kan hangover sehabis malam penuh "aktivitas"? Terus kita harus ngapain aja? Setelah berdiskusi dengan beberapa dokter spesialis , yaasss gurrrll, beberapa spesialis medis dokter yaa teman diskusinya, ternyata ada 3 hal yang sangat di rekomendasi kan untuk mempercepat proses recovery hangover. 

 

Ternyata setelah berdiskusi dengan para dokter spesialis, yang perlu diperbaiki pada saat hangover adalah perut atau pencernaan. Karena aktivitas di malam hari banyak konsumsi berbagai macam "input", so hal2 itu organ pencernaanya perlu bantuan untuk netralisir hal2 input tersebut. Nah Berikut 3 tips hal-hal yang sobat humble recommended khususnya untuk di konsumsi pagi hari,  setelah kita beraktivitas "super aktif " di malam hari .

 

1. Soda water atau air soda. Surprisingly perut kita akan sedikit tidak "stabil", soooo untuk menstabilkan organ didalam perut, sangat helpful untuk meminum soda water or sparkling water. Kalau kita minum air soda yang ada rasanya, kan gulanya juga tinggi. Jangan dikasih kerjaan extra lagi organ liver di dalam itu. Sudah cukup liver kita bekerja keras di saat tadi malam, marilah kita bantu perut kita dengan meminum air soda. 

 

2. Probiotics. Pasti pernah dengan kan tentang probiotic. Ini adalah super penting untuk membantu wellness organ2 perut anda. Dimana mereka sedand mem-proses semua hal2 yang kita konsumsi tadi malam, organ tubuh perlu help untuk to do theyre job secara optimize. One of the biggest help that we can give our stomach is probiotic. 1 capsule/day in the morning is more than enough. Kalau memang agak "berat" konsumsinya...mungkin 1 lagi di sore hari.

 

3. Air Kelapa or Coconut water. Any type of coconut water. Why coconut water ? Because air kelapa itu penuh dengan kandungan prebiotic. Do you know that prebiotic adalah salah satu booster dari probiotic. So prebiotic it will amplify your probiotic. Siapa sangka ya kelapa yang banyak di negara kita, ternyata banyak sekali kegunaannya, terutama untuk kesehatan pencernaan tubuh kita.

 

I hope this tips is helpful khususnya di hari2 weekend, supaya pada saat hari senin, kita sudah kembali segar dan menjalankan aktivitas dengan optimal. 

 

- Salam Sehat, Humble Farmer-